Mamaaaaa, was ist das???
Mama mir schmeckt das nicht 
Mama das sieht eklig aus
Mama ich will Nudeln, am besten mit Pizza oben drauf und Pommes dazu
Fast jeden Abend, dieselbe Diskussion. Dabei hast du dich vor einer Weile dazu entschieden dich und deine Familie gesünder zu ernähren, denn gesunde Ernährung…
kann psychische und physische Krankheiten verhindert
beugt Übergewicht vor
stärkt Körper und Geist und gibt dir mehr Energie für den Tag
spielt beim Glücklichsein eine große Rolle
Alles Dinge, die meine 6-jährige Tochter und meinen 3-jährigen Sohn natürlich reichlich wenig interessieren. Als diejenige, die sich tagtäglich um das Abendessen kümmert, willst du natürlich, dass alle Familienmitglieder in einem Boot sitzen. Du möchtest nicht,
zwei Essen kochen und dir damit noch zusätzlichen Stress machen
dass deine Kinder nichts essen oder
die Lust am Essen verlieren.
DILEMMA
Ein Plan muss her!
Also lass uns gemeinsam
einen Plan entwickeln, der zu dir und deiner Familie passt
Rezepte finden, die gesund sind und dir und deinen Kindern schmecken
Rezepte finden die zu deinem Alltag und zu dir passen
Speisen zusammenstellen, die zu deinen Bedürfnissen passen
Ein kleiner Ausflug zum Schluss:
„Mama ich möchte Schokolade.“
Vielleicht hast du schon davon gehört, dass die Kakaobohne zu den Superfoods gehört, d.h. sie ist gesund, nicht immer schnell zu bekommen und meist relativ teuer. Heißt sie gehört definitiv zu den gesunden Lebensmitteln. Bedeutet kurz und knapp
Backkakao ist zwar gesund aber so pur nicht lecker
Schokolade ist super lecker, hat aber in den meisten Fällen
nicht mehr viel mit der Kakaobohne per se zu tun.
Vielleicht hast du sie aber im Supermarkt schonmal entdeckt. Die Schokolade mit mindestens 80%-Kakaoanteil. Wir haben unsere erste hochprozentige Kakaoschokolade bei der Kur auf Sylt gegessen und die Kinder fanden es super lecker. Seitdem läuft meine Tochter herum und erzählt allen, dass sie diese gesunde Schokolade ist.
In diesem Sinne Guten Appetit
Ich freu mich auf eure Kommentare