Tag 11: Stadt der Wut

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Male eine Stadt, die du mit Wut verbindest. Nutze Farben und Formen, die deine Wut ausdrücken. Diese Übung bietet dir die Möglichkeit, negative Emotionen visuell zu verarbeiten und loszulassen.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Zypresse, 2 Tropfen Sandelholz, 2 Tropfen Wacholder

Hilft beim Loslassen von Wut und innerem Druck.

2. Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Lavendel
  • 2 Tropfen Ylang-Ylang
  • 1 Tropfen Zeder

Hilft, Wut zu verarbeiten und bringt emotionale Balance.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

Zeder

Beruhigt und erdet, ideal, um negative Emotionen zu verarbeiten.

4. Rezept: Zedernholz-Schokoladen-Mousse

  • 100 g dunkle Schokolade
  • 2 EL Kokosmilch
  • 1 Tropfen Zedernholzöl
  • 1 EL Ahornsirup

Beruhigend und erdend, ideal, um Wut loszulassen.

Zubereitung:

  1. Schokolade schmelzen: Die dunkle Schokolade in kleine Stücke brechen und in einer Schüssel über einem Wasserbad langsam schmelzen. Alternativ kannst du die Schokolade in der Mikrowelle in kurzen Intervallen (30 Sekunden) schmelzen, dabei zwischendurch umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.
  2. Kokosmilch und Ahornsirup hinzufügen: Sobald die Schokolade geschmolzen ist, die Kokosmilch und den Ahornsirup unterrühren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.
  3. Zedernholzöl einrühren: Den Tropfen Zedernholzöl in die Schokoladenmischung geben und gut verrühren, um das Aroma gleichmäßig zu verteilen.
  4. Mousse kühlen: Die Schokoladenmousse in kleine Gläser oder Schälchen füllen und für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen, damit sie fest und luftig wird.
  5. Servieren: Die Zedernholz-Schokoladen-Mousse vor dem Servieren mit frischen Früchten, geraspelter Schokolade oder Kokosraspeln garnieren.

Tipp:

Diese Mousse ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch beruhigend und erdend. Sie eignet sich perfekt als Dessert, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen und negative Emotionen wie Wut loszulassen.

5. Getränk: Lavendel-Zimt-Tee

Wärmend und beruhigend, perfekt, um negative Emotionen zu verarbeiten.

  • 1 Tropfen Lavendelöl
  • 1 Tropfen Zimtöl
  • 250 ml heißes Wasser
Von nici