Tag 14: Welcher Baum bist du?

Stell dir vor, du bist ein Baum. Zeichne dich und deine Umgebung – welche Jahreszeit ist es, wo stehst du? Diese Übung fördert Selbstreflexion und hilft dir, deine Lebenssituation zu visualisieren.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Sandelholz, 2 Tropfen Zypresse

Verbindet dich mit der Natur und deinem inneren Gleichgewicht.

2. Roll-On-Mischung

• 5 ml Kokosöl
• 2 Tropfen Zedernholz
• 2 Tropfen Sandelholz
• 1 Tropfen Bergamotte

Erdend und stabilisierend, um dich mit deinem „Baum-Selbst“ zu verbinden.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

• Zedernholz

Fördert Erdung und Verbindung zur Natur, ideal für Selbstreflexion.

4. Rezept: Sandelholz-Mandel-Muffins

• 200 g Mehl
• 100 g gemahlene Mandeln
• 1 Tropfen Sandelholzöl
• 1 EL Honig
  Erdend und nahrhaft, perfekt, um dich mit deiner Umgebung als Baum zu verbinden.

Zubereitung:

1. Backofen vorheizen: Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.
2. Trockene Zutaten vermengen: In einer großen Schüssel das Mehl, die gemahlenen Mandeln, das Backpulver und die Prise Salz gut vermischen.
3. Flüssige Zutaten vorbereiten: In einer separaten Schüssel die geschmolzene Butter, Eier, Milch und den Honig miteinander verquirlen. Den Tropfen Sandelholzöl dazugeben und gründlich verrühren, damit sich die Aromen gleichmäßig verteilen.
4. Teig zubereiten: Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und alles vorsichtig vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Achte darauf, den Teig nicht zu übermischen, damit die Muffins fluffig bleiben.
5. Muffins backen: Den Teig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen füllen (ca. 2/3 voll). Im vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten backen, bis die Muffins leicht goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt, wenn du ihn in die Mitte eines Muffins stichst.
6. Abkühlen lassen: Die Muffins aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitter abkühlen lassen.

Tipp:

Diese Sandelholz-Mandel-Muffins sind wunderbar erdend und nahrhaft. Sie passen hervorragend zu einer Tasse Tee oder als Snack, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung zu spüren – wie ein Baum, der fest in der Erde verwurzelt ist.

5. Getränk: Zedernholz-Latte

Wärmend und erdend, ideal für tiefe Selbstreflexion.

• 1 Tropfen Zedernholzöl

• 1 TL Honig

• 250 ml warme Mandelmilch