Tag 19: Deine Superkraft
Stell dir vor, du hättest eine Superkraft. Wie würde sie aussehen? Male sie auf und beschreibe, wie sie dir in deinem Alltag hilft. Diese Übung fördert deine Vorstellungskraft und stärkt dein Selbstvertrauen.
1. Diffusermischung
3 Tropfen Eukalyptus, 2 Tropfen Pfefferminze, 2 Tropfen Teebaum
Erfrischt und fördert deine innere Stärke.
2. Roll-On-Mischung
- 5 ml Kokosöl
- 2 Tropfen Pfefferminze
- 2 Tropfen Zitrone
- 1 Tropfen Rosmarin
Fördert Energie, Klarheit und hilft dir, deine Vorstellungskraft zu aktivieren und deine „Superkraft“ zu visualisieren.
3. Ätherisches Öl für Duftschmuck
- Pfefferminze
Belebend und erfrischend, stärkt deine innere Kraft.
4. Rezept: Zitrone-Rosmarin-Kekse
- 200 g Mehl
- 100 g Butter (weich)
- 50 g Zucker (optional, je nach gewünschter Süße)
- 1 Tropfen Zitronenöl
- 1 Tropfen Rosmarinöl
- 1 Prise Salz
Zubereitung:
- Butter und Zucker schaumig schlagen: In einer Schüssel die weiche Butter mit dem Zucker (falls verwendet) und einer Prise Salz schaumig schlagen, bis die Mischung cremig und luftig ist.
- Aromen hinzufügen: Den Tropfen Zitronenöl und den Tropfen Rosmarinöl zur Butter-Zucker-Mischung geben und gut verrühren, damit die Öle gleichmäßig verteilt sind.
- Mehl einarbeiten: Das Mehl nach und nach in die Mischung einarbeiten, bis ein glatter Teig entsteht. Falls der Teig zu weich ist, für etwa 15–20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
- Kekse formen: Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 3-4 mm dick) und Kekse in der gewünschten Form ausstechen. Alternativ kannst du kleine Kugeln formen und diese flach drücken.
- Backen: Die Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 10–12 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
- Abkühlen lassen: Die Kekse nach dem Backen vollständig auf einem Gitter abkühlen lassen.
Tipp:
Diese Zitrone-Rosmarin-Kekse sind perfekt, um frische Energie zu tanken und deine innere Stärke zu aktivieren. Die Kombination aus erfrischendem Zitronenöl und aromatischem Rosmarinöl gibt den Keksen einen einzigartigen Geschmack, der klar und belebend wirkt.
5. Getränk: Pfefferminz-Zitrone-Eistee
Belebend und erfrischend, ideal für kreative Visualisierungen.
- 1 Tropfen Pfefferminzöl
- Honig nach Geschmack
- 500 ml kalter grüner Tee
- 2 Tropfen Zitronenöl
