Tag 23: Gedankenbox

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Male eine Box und schreibe alle deine Gedanken hinein. Diese Übung hilft dir, belastende Gedanken zu externalisieren und sie aus deinem Kopf „herauszulassen“.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Lavendel, 2 Tropfen Salbei, 2 Tropfen Zeder

Hilft beim Loslassen von belastenden Gedanken.

2. Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Lavendel
  • 2 Tropfen Salbei
  • 1 Tropfen Zeder

Beruhigend und klärend, um deine Gedanken zu sortieren und loszulassen.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

  • Lavendel

Beruhigt den Geist und fördert das Loslassen von belastenden Gedanken.

4. Rezept: Lavendel-Zedernholz-Kekse

  • 150 g Mehl
  • 100 g Butter (weich)
  • 50 g Zucker (optional, je nach gewünschter Süße)
  • 1 Tropfen Lavendelöl
  • 1 Tropfen Zedernholzöl
  • 1 Prise Salz

Zubereitung:

  1. Butter und Zucker schaumig schlagen: In einer Schüssel die weiche Butter mit dem Zucker (falls verwendet) und einer Prise Salz schaumig schlagen, bis die Mischung leicht und cremig wird.
  2. Aromen hinzufügen: Den Tropfen Lavendelöl und den Tropfen Zedernholzöl zur Butter-Zucker-Mischung geben und gut vermengen, sodass die Öle gleichmäßig verteilt sind.
  3. Mehl einarbeiten: Das Mehl nach und nach in die Mischung einarbeiten, bis ein glatter Teig entsteht. Falls der Teig zu weich ist, kannst du ihn etwa 15–20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  4. Kekse formen: Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 3–4 mm dick) und Kekse in der gewünschten Form ausstechen. Alternativ kannst du kleine Kugeln formen und diese leicht flach drücken.
  5. Backen: Die Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für etwa 10–12 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
  6. Abkühlen lassen: Die Kekse nach dem Backen auf einem Gitter vollständig abkühlen lassen.

Tipp:

Diese Lavendel-Zedernholz-Kekse sind perfekt, um Gedanken zu beruhigen und Klarheit zu schaffen. Die erdenden und entspannenden Aromen von Lavendel und Zedernholz machen sie zu einem idealen Begleiter für eine Tasse Tee oder für meditative Momente.

5. Getränk: Lavendel-Salbei-Tee

Beruhigend und klärend, perfekt, um deine Gedanken zu ordnen.

  • 1 Tropfen Salbeiöl
  • 1 TL Honig
  • 250 ml heißes Wasser
  • 1 Tropfen Lavendelöl
Von nici