Tag 25: Die Farbe der Dankbarkeit

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Welche Farbe hat für dich Dankbarkeit? Wähle eine Farbe, die dieses Gefühl am besten repräsentiert, und male damit ein Bild. Diese Übung hilft dir, Dankbarkeit auf einer tieferen, visuellen Ebene zu erleben.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Bergamotte, 2 Tropfen Geranie, 2 Tropfen Rose

Fördert Dankbarkeit und ein Gefühl von Fülle.

2. Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Rose
  • 2 Tropfen Geranie
  • 1 Tropfen Ylang-Ylang

Fördert emotionale Offenheit und hilft dir, das Gefühl der Dankbarkeit tiefer zu erleben.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

  • Rose

Herzöffnend und beruhigend, unterstützt dich dabei, Dankbarkeit zu empfinden und zu reflektieren.

4. Rezept: Rosen-Geranie-Muffins

  • 100 g Zucker
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Butter (geschmolzen)
  • 2 Eier
  • 120 ml Milch
  • 1 Tropfen Rosenöl
  • 1 Tropfen Geranienöl
  • 200 g Mehl

Zubereitung:

  1. Backofen vorheizen: Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.
  2. Trockene Zutaten vermengen: In einer großen Schüssel das Mehl, den Zucker, das Backpulver und die Prise Salz gut vermengen.
  3. Flüssige Zutaten vorbereiten: In einer separaten Schüssel die geschmolzene Butter, Eier und Milch verquirlen. Den Tropfen Rosenöl und den Tropfen Geranienöl dazugeben und gut unterrühren, bis die Aromen gleichmäßig verteilt sind.
  4. Teig zubereiten: Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Nicht zu lange rühren, damit die Muffins fluffig bleiben.
  5. Muffins backen: Den Teig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen füllen (ca. 2/3 voll) und im vorgeheizten Ofen für etwa 15–20 Minuten backen. Die Muffins sind fertig, wenn sie leicht goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  6. Abkühlen lassen: Die Muffins einige Minuten im Blech abkühlen lassen, dann auf ein Gitter stellen und vollständig abkühlen lassen.

Tipp:

Diese Muffins sind ideal, um sanft Dankbarkeit zu spüren und das Herz zu öffnen. Die blumigen Aromen von Rose und Geranie machen sie zu einem besonderen Genuss, der perfekt zu einer Tasse Tee oder einem ruhigen Moment der Reflexion passt.

5. Getränk: Rosen-Geranien-Tee

  • 250 ml heißes Wasser
  • 1 Tropfen Rosenöl
  • 1 Tropfen Geranienöl

Herzöffnend und blumig, ideal, um Dankbarkeit bewusst wahrzunehmen.

Von nici