Tag 3: Frieden mit der Vergangenheit
Überlege dir ein Ereignis oder eine Beziehung aus deiner Vergangenheit, mit der du noch im Unfrieden bist. Gestalte ein Erinnerungsstück dazu und schreibe dazu: „Ich finde meinen Frieden mit dir, weil…“ Diese Übung soll dir helfen, emotionalen Frieden zu finden und alte Wunden zu heilen.
1. Diffusermischung
3 Tropfen Weihrauch, 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Salbei
Fördert innere Ruhe und Loslassen.
2. Roll-On-Mischung
- 5 ml Kokosöl
- 2 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Zeder
- 1 Tropfen Muskatellersalbei
Hilft bei emotionaler Heilung und innerem Frieden.
3. Ätherisches Öl für Duftschmuck
Weihrauch
Beruhigend und heilend, unterstützt dich dabei, Frieden mit der Vergangenheit zu finden.
4. Rezept: Weihrauch-Mandel-Brotaufstrich
- 150 g Mandelbutter
- 1 Tropfen Weihrauchöl
- 1 TL Honig
- Prise Salz
Erdend und beruhigend, ideal für emotionale Reflexionen.
Zubereitung:
- Mandelbutter vorbereiten: Die Mandelbutter in eine Schüssel geben und glatt rühren.
- Weihrauchöl hinzufügen: Einen Tropfen Weihrauchöl in die Mandelbutter geben und gut verrühren, um das Aroma gleichmäßig zu verteilen.
- Honig einrühren: Den Honig hinzufügen und unterrühren, bis er vollständig in der Mischung eingearbeitet ist.
- Mit Salz abschmecken: Eine Prise Salz hinzufügen, um den Geschmack abzurunden. Nach Belieben kannst du mehr Salz oder Honig hinzufügen, um die Süße oder Salzigkeit anzupassen.
- Servieren: Den Aufstrich in ein Glas oder eine Schale füllen und bei Raumtemperatur oder leicht gekühlt servieren.
Tipp:
Dieser aromatische Aufstrich schmeckt hervorragend auf frischem Brot, Toast oder sogar als Dip für Apfelscheiben.
5. Getränk: Beruhigender Zimt-Ingwer-Tee
- 250 ml heißes Wasser
- 1 Tropfen Zimtöl
- 1 Tropfen Ingweröl
- 1 EL Honig
Wärmend und heilend, unterstützt emotionale Verarbeitung.
