Tag 3: Frieden mit der Vergangenheit

Überlege dir ein Ereignis oder eine Beziehung aus deiner Vergangenheit, mit der du noch im Unfrieden bist. Gestalte ein Erinnerungsstück dazu und schreibe dazu: „Ich finde meinen Frieden mit dir, weil…“ Diese Übung soll dir helfen, emotionalen Frieden zu finden und alte Wunden zu heilen.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Weihrauch, 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Salbei

Fördert innere Ruhe und Loslassen.

2. Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Weihrauch
  • 2 Tropfen Zeder
  • 1 Tropfen Muskatellersalbei

Hilft bei emotionaler Heilung und innerem Frieden.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

Weihrauch

Beruhigend und heilend, unterstützt dich dabei, Frieden mit der Vergangenheit zu finden.

4. Rezept: Weihrauch-Mandel-Brotaufstrich

  • 150 g Mandelbutter
  • 1 Tropfen Weihrauchöl
  • 1 TL Honig
  • Prise Salz

Erdend und beruhigend, ideal für emotionale Reflexionen.

Zubereitung:

  1. Mandelbutter vorbereiten: Die Mandelbutter in eine Schüssel geben und glatt rühren.
  2. Weihrauchöl hinzufügen: Einen Tropfen Weihrauchöl in die Mandelbutter geben und gut verrühren, um das Aroma gleichmäßig zu verteilen.
  3. Honig einrühren: Den Honig hinzufügen und unterrühren, bis er vollständig in der Mischung eingearbeitet ist.
  4. Mit Salz abschmecken: Eine Prise Salz hinzufügen, um den Geschmack abzurunden. Nach Belieben kannst du mehr Salz oder Honig hinzufügen, um die Süße oder Salzigkeit anzupassen.
  5. Servieren: Den Aufstrich in ein Glas oder eine Schale füllen und bei Raumtemperatur oder leicht gekühlt servieren.

Tipp:

Dieser aromatische Aufstrich schmeckt hervorragend auf frischem Brot, Toast oder sogar als Dip für Apfelscheiben.

5. Getränk: Beruhigender Zimt-Ingwer-Tee

  • 250 ml heißes Wasser
  • 1 Tropfen Zimtöl
  • 1 Tropfen Ingweröl
  • 1 EL Honig

Wärmend und heilend, unterstützt emotionale Verarbeitung.