Tag 32: Gefühlsrad

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Zeichne ein Rad mit 8 Dreiecken. Fülle jedes Dreieck mit einer Emotion und einer passenden Farbe, die diese Emotion ausdrückt.

Fragen:

Gibt es mehr positive oder negative Emotionen in deinem Gefühlsrad?

Welche Gefühle hast du zuerst aufgeschrieben?

Welche Gefühle erlebst du gerade?

Hast du zwei Emotionen, die dieselbe Farbe haben? Wenn ja, was bedeutet das für dich?

1. Diffusermischung

3 Tropfen Lavendel, 2 Tropfen Pfefferminze, 2 Tropfen Ylang-Ylang

Hilft, Emotionen zu balancieren und Klarheit über deine Gefühle zu erlangen.

2. Roll-On-Mischung

5 ml Kokosöl, 2 Tropfen Ylang-Ylang, 2 Tropfen Lavendel, 1 Tropfen Orange

Fördert emotionale Klarheit und Ausgeglichenheit.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

Lavendel

Beruhigend und klärend, unterstützt emotionale Reflexion.

4. Rezept: Lavendel-Orange-Kekse

  • 150 g Mehl
  • 100 g Butter (weich)
  • 50 g Zucker (optional, je nach gewünschter Süße)
  • 1 Tropfen Lavendelöl
  • 1 Tropfen Orangenöl
  • 1 Prise Salz

Zubereitung:

  1. Butter und Zucker schaumig schlagen: In einer Schüssel die weiche Butter mit dem Zucker und einer Prise Salz schaumig schlagen, bis die Mischung cremig und leicht wird.
  2. Aromen hinzufügen: Den Tropfen Lavendelöl und den Tropfen Orangenöl zur Butter-Zucker-Mischung geben und gut verrühren, sodass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.
  3. Mehl einarbeiten: Das Mehl nach und nach hinzufügen und zu einem glatten Teig verkneten. Falls der Teig zu weich ist, kannst du ihn etwa 15–20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  4. Kekse formen: Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 3-4 mm dick) und Kekse in der gewünschten Form ausstechen. Alternativ kannst du kleine Kugeln formen und diese leicht flach drücken.
  5. Backen: Die Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für etwa 10–12 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
  6. Abkühlen lassen: Die Kekse nach dem Backen vollständig auf einem Gitter abkühlen lassen.

Tipp:

Diese Lavendel-Orange-Kekse sind perfekt, um deine Emotionen zu balancieren. Die beruhigende Wirkung von Lavendel kombiniert mit der belebenden Frische der Orange bringt Harmonie und Ausgleich, ideal für eine entspannende Pause.

5. Getränk: Lavendel-Orangen-Tee

Sanft und beruhigend, fördert emotionale Klarheit.

  • 1 Tropfen Lavendelöl
  • 1 Tropfen Orangenöl
  • 250 ml heißes Wasser
Von nici