Male eine Brücke. Links symbolisierst du, was du hinter dir lassen möchtest, und rechts, wohin du gehen willst. Auf der Brücke zeichnest du Hindernisse, die du überwinden musst.
Fragen:
Was sind 5 Schritte, die du unternehmen kannst, um die Hindernisse zu überwinden?
Was hat dich bisher daran gehindert, die Herausforderungen zu bewältigen?
Wie groß sind diese Herausforderungen?
1. Diffusermischung
3 Tropfen Zypresse, 2 Tropfen Zimt, 2 Tropfen Orange
Ermutigt dich, Hindernisse zu überwinden und den nächsten Schritt zu gehen.
2. Roll-On-Mischung
5 ml Kokosöl, 2 Tropfen Rosmarin, 2 Tropfen Zitrone, 1 Tropfen Eukalyptus
Belebend und klar, fördert die Überwindung von Herausforderungen.
3. Ätherisches Öl für Duftschmuck
Rosmarin
Belebt den Geist und fördert fokussiertes Handeln.
4. Rezept: Rosmarin-Zitronen-Kekse
- 200 g Mehl
- 100 g Butter (weich)
- 50 g Zucker (optional, je nach gewünschter Süße)
- 1 Tropfen Rosmarinöl
- 1 Tropfen Zitronenöl
- 1 Prise Salz
Zubereitung:
- Butter und Zucker schaumig schlagen: In einer Schüssel die weiche Butter mit dem Zucker und einer Prise Salz schaumig schlagen, bis die Mischung leicht und cremig ist.
- Aromen hinzufügen: Den Tropfen Rosmarinöl und den Tropfen Zitronenöl zur Butter-Zucker-Mischung geben und gut verrühren, damit die Öle gleichmäßig verteilt sind.
- Mehl einarbeiten: Das Mehl nach und nach zur Mischung hinzufügen und zu einem glatten Teig verkneten. Falls der Teig zu weich ist, kannst du ihn etwa 15–20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
- Kekse formen: Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 3-4 mm dick) und Kekse in der gewünschten Form ausstechen. Alternativ kannst du kleine Kugeln formen und diese leicht flach drücken.
- Backen: Die Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für etwa 10–12 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
- Abkühlen lassen: Die Kekse nach dem Backen vollständig auf einem Gitter abkühlen lassen.
Tipp:
Diese Rosmarin-Zitronen-Kekse sind ideal, um klare Gedanken und Lösungsfindungen zu unterstützen. Die frischen Aromen von Rosmarin und Zitrone fördern Klarheit und Fokus, perfekt für kreative oder problemlösende Momente.
5. Getränk: Eukalyptus-Zitronen-Tee
- 250 ml heißes Wasser
- 1 Tropfen Eukalyptusöl
- 1 Tropfen Zitronenöl
Erfrischend und klärend, ideal für fokussiertes Denken.