Tag 8: Dein Krafttier

/ 0 Kommentare

Atme tief ein und aus, visualisiere dein Krafttier und male es. Verbringe Zeit mit diesem Tier in deiner Vorstellung – was sind seine Stärken und wie kannst du sie in deinem Leben nutzen? Diese Übung hilft dir, dich mit deinen inneren Ressourcen zu verbinden.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Vetiver, 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Sandelholz

Fördert eine tiefe Verbindung mit der eigenen inneren Stärke.

2. Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Vetiver
  • 2 Tropfen Sandelholz
  • 1 Tropfen Rosmarin

Fördert Erdung und Selbstvertrauen, um deine innere Stärke zu aktivieren.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

  • Vetiver

Tief erdend und stärkend, hilft, die Verbindung zu deinem Krafttier zu stärken.

4. Rezept: Sandelholz-Rosmarin-Cracker

  • 100 g Dinkelmehl
  • 1 Tropfen Rosmarinöl
  • 1 Tropfen Sandelholzöl
  • 1 EL Olivenöl

Knusprig und erdend, ideal, um dich mit deinem Krafttier zu verbinden.

Zubereitung:

  1. Mehl und Salz vermengen: In einer Schüssel das Dinkelmehl mit einer Prise Salz gut vermischen.
  2. Öle hinzufügen: Das Olivenöl, den Tropfen Rosmarinöl und den Tropfen Sandelholzöl zum Mehl geben. Mit einem Löffel oder den Händen grob vermengen.
  3. Wasser einarbeiten: Nach und nach das Wasser hinzufügen und alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Der Teig sollte nicht zu klebrig sein. Falls nötig, etwas mehr Mehl oder Wasser hinzufügen, bis die Konsistenz stimmt.
  4. Teig ruhen lassen: Den Teig für ca. 10–15 Minuten ruhen lassen.
  5. Teig ausrollen: Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen (etwa 2–3 mm dick).
  6. Cracker formen: Den Teig in gleichmäßige Cracker-Größen schneiden oder ausstechen. Du kannst auch ein Messer oder ein Pizzarad verwenden, um Rechtecke oder Quadrate zu formen.
  7. Backen: Die Cracker auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für etwa 10–15 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Achte darauf, dass die Cracker nicht zu dunkel werden.
  8. Abkühlen lassen: Die Cracker nach dem Backen vollständig abkühlen lassen. Sie werden beim Abkühlen noch knuspriger.

Tipp:

Diese Cracker sind ideal als Snack oder Begleiter zu Dips und Käse. Die Kombination aus Sandelholz- und Rosmarinöl verleiht ihnen eine besondere, erdende Note.

5. Getränk: Vetiver-Sandelholz-Latte

Wärmend und beruhigend, perfekt, um in die Ruhe und Stärke deines Krafttieres einzutauchen.

  • 1 Tropfen Sandelholzöl
  • 1 TL Honig
  • 250 ml warme Hafermilch
  • 1 Tropfen Vetiveröl
Von nici