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- Vollbunt by Nicole Drescher-Schmuhl
Manchmal ist es nur ein Gegenstand. Ein alter Heimtrainer. Sperrig. Staubig. Unpraktisch. Ein Ding, das Platz wegnimmt und schon lange nicht mehr benutzt wurde. Objektiv betrachtet: etwas, das man irgendwann entsorgt. Und doch ist es manchmal eben nicht nur ein Gegenstand. Genau das ist mir vor Kurzem schmerzhaft bewusst geworden.
Dieser Heimtrainer gehörte meiner Oma. Heute lebt sie im Heim und ist dement. Allein dieser Gedanke trägt schon so viel Traurigkeit in sich. Erinnerungen, die verblassen. Momente, die nur noch in meinem Kopf weiterleben.Ein Mensch, der körperlich da ist – und gleichzeitig immer mehr verschwindet. Als der Heimtrainer noch bei uns stand, habe ich ihn selbst kaum genutzt. Eigentlich stand er einfach nur da. Und trotzdem hat mich sein Weggang tief getroffen. Nicht logisch. Nicht praktisch. Sondern emotional.
Mein Mann sagte ganz nüchtern: „Er hat mich genervt, da habe ich die Chance einfach genutzt.“ Und rational betrachtet hatte er recht. Ich hatte weder Zeit noch Energie, ihn zu verwenden. Er stand nur herum. Nahm Platz weg. Sammelte Staub. Objektiv war es also eine logische Entscheidung. Und trotzdem war da plötzlich diese große Traurigkeit. Diese Welle, die einen völlig unvorbereitet trifft. Warum? Weil in meinem Kopf sofort ein Bild auftauchte. Ein ganz bestimmter Moment. Unsere Kinder. Wie sie bei meiner Oma auf diesem Heimtrainer spielten. Dieses Bild ist bis heute so lebendig. Das Lachen. Die kleinen Hände. Diese besondere Mischung aus Kindheit, Familie und Geborgenheit. Der Heimtrainer war für mich nie nur Metall und Plastik. Er war ein Anker für Erinnerung. Ein stiller Zeuge eines Moments, den es so nie wieder geben wird.
Vielleicht kennst du das auch. Ein altes Kuscheltier. Ein winziger Babyschuh. Ein Kleidungsstück. Ein kaputtes Spielzeug. Ein Becher, aus dem immer jemand ganz Bestimmtes getrunken hat. Für Außenstehende ist es oft einfach nur Zeug. Etwas, das man aufräumen, aussortieren oder wegwerfen kann. Für uns ist es manchmal ein ganzes Kapitel unseres Lebens.
Ein Gegenstand kann plötzlich alles zurückholen: ein Gefühl, einen Raum, einen Geruch, Stimmen, eine bestimmte Zeit im Leben. Und genau deshalb tut es manchmal so weh, wenn er verschwindet. Nicht wegen des Dings. Sondern wegen der Geschichte, die daran hängt.
Ich glaube, gerade als Mama mit ADHS erleben wir Dinge oft besonders intensiv. Nicht nur im Moment. Sondern auch rückblickend. Viele Menschen mit ADHS erleben Erinnerungen nicht nur als Gedanken. Sondern fast körperlich. Ein Gegenstand kann sofort ein ganzes Gefühl zurückholen. Fast so, als würde der Moment für einen Augenblick wieder da sein.
Ein Bild – Ein Geruch – Ein Satz – Ein Gegenstand. Und plötzlich bist du emotional wieder mitten in diesem Augenblick. Das ist wunderschön und gleichzeitig unglaublich schmerzhaft. Denn wenn dieser Gegenstand geht, fühlt es sich manchmal an, als würde ein Teil der Erinnerung mit verschwinden. Auch wenn wir rational wissen, dass das nicht stimmt. Vielleicht ist das einer der Gründe, warum viele neurodivergente Menschen so schwer loslassen können. Nicht, weil sie an Dingen hängen. Sondern weil Dinge oft Erinnerungsbrücken sind. Sie helfen unserem Gehirn, Momente festzuhalten. Zeit greifbar zu machen. Gefühle sichtbar zu halten.
Mir ist an dieser Stelle etwas ganz wichtig. Es geht hier nicht darum, meinen Mann schlecht zu machen. Aus seiner Sicht war es ein alter Gegenstand, der Platz wegnahm. Und das ist vollkommen verständlich. Er hat nicht die Erinnerung entsorgt. Er hat einen Gegenstand entsorgt. Die emotionale Bedeutung lag in mir. Und genau das ist der entscheidende Punkt. Oft sehen andere Menschen nur das Objekt. Wir sehen die Geschichte. Die Szene. Den Menschen. Das Gefühl. Den ganzen Film, der damit verbunden ist. Und deshalb fühlen sich solche Momente manchmal so unverhältnismäßig groß an.
Je länger ich darüber nachgedacht habe, desto klarer wurde mir: Vielleicht hat mich der Heimtrainer gar nicht wegen sich selbst traurig gemacht. Vielleicht war es etwas anderes. Etwas Tieferes. Vielleicht war es die Erkenntnis, dass Zeit vergeht. Meine Oma ist nicht mehr die Frau von damals. Die Kinder sind größer geworden. Diese Szene kommt nie wieder zurück. Und manchmal hängt sich genau dieses Gefühl an einen Gegenstand. Nicht, weil wir materialistisch sind. Sondern weil wir versuchen, Zeit festzuhalten. Und genau das ist oft der eigentliche Schmerz. Nicht der Verlust des Dings. Sondern das Bewusstwerden von Vergänglichkeit.
Vielleicht ist genau deshalb Erinnerungsschmuck für mich so ein Herzensthema. Weil Erinnerungen für mich nicht nur im Kopf leben. Sie brauchen manchmal etwas Greifbares.
Etwas, das sagt: Dieser Moment war echt. Er war wichtig. Er bleibt.
Genau deshalb liebe ich Erinnerungsrituale so sehr. Es muss nicht immer ein Gegenstand bleiben. Manchmal reicht es, die Erinnerung bewusst zu bewahren.
Zum Beispiel durch ein Schmuckstück, ein Foto, ein kleines Erinnerungskästchen, einen Tagebucheintrag, eine Seite im Workbook, einen Brief an die Person oder den Moment. Es geht nicht darum, alles aufzubewahren, sondern das Gefühl bewusst zu ehren. Vielleicht hilft es, sich zu fragen: Was möchte ich wirklich behalten? Den Gegenstand – oder die Erinnerung?
Manchmal ist die Antwort: das Gefühl. Und das kann auf viele Arten einen Platz bekommen.
Wenn dich ein Gegenstand traurig macht, bevor er geht, kann dieser kleine Impuls helfen.
Nimm dir 5 Minuten. Setz dich kurz hin.
Und frage dich:
Vielleicht als Foto. Vielleicht als kleiner Text. Vielleicht als Schmuckstück. Vielleicht als bewusster Abschiedsritual-Moment. Oft hilft genau das, den Schmerz etwas weicher zu machen.
Es war nur ein Heimtrainer. Und gleichzeitig war es so viel mehr. Ein Stück Familiengeschichte. Ein Bild meiner Kinder. Ein Echo meiner Oma. Vielleicht ist genau das etwas, das viele Mamas mit ADHS so gut kennen: Wir hängen nicht an Dingen. Wir hängen an den Geschichten, die sie in uns lebendig halten. Und genau deshalb darf diese Traurigkeit da sein. Sie ist nicht irrational. Sie ist nicht übertrieben. Sie zeigt nur, wie tief wir fühlen. Und vielleicht ist genau das auch eine Stärke:
dass wir erinnern können.
Mit dem Herzen.
Wenn du beim Lesen sofort an einen bestimmten Gegenstand denken musstest, dann bist du damit nicht allein. Vielleicht ist es nicht das Ding selbst. Vielleicht ist es die Zeit, die darin gespeichert ist. Und vielleicht darf genau diese Traurigkeit da sein. Nicht als Schwäche. Sondern als Zeichen von Liebe.