Tag 10: Dein Bauchgefühl

Doodle (kritzle) eine Darstellung deines Bauchgefühls. Erlaube dir, intuitiv zu zeichnen und dich von deinem Inneren leiten zu lassen. Diese Übung

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Tag 9: Hand aufs Herz

Male ein Herz und teile es in verschiedene Bereiche, die du beschriftest. Fülle es mit allem, was dein Herz erfüllt. Diese Übung dient dazu, dich

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Tag 8: Dein Krafttier

Atme tief ein und aus, visualisiere dein Krafttier und male es. Verbringe Zeit mit diesem Tier in deiner Vorstellung – was sind seine Stärken und

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Tag 7: Loslassen

Male einen Ballon und schreibe alles um den Ballon herum, was du loslassen möchtest. Alternativ kannst du auch wirklich einen Ballon steigen lassen,

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Tag 6: Lektionen aus schwierigen Zeiten

Überlege, was du aus einer schwierigen Zeit in deinem Leben gelernt hast. Male, gestalte oder fotografiere etwas, das das Positive aus dieser

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Tag 5: Deine Sorgen im Kreis

Wähle ein Thema, das dich momentan stark beschäftigt. Zeichne konzentrische Kreise um dieses Thema und notiere deine Gedanken dazu im Bild. So

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