Teile dein Papier in drei Abschnitte: Fragen: Wie würdest du deine Geschichte neu erzählen, um das Ereignis in dein Leben zu integrieren? Welche

Verziere ein Foto von dir selbst mit Farben und Symbolen, die deine Gefühle ausdrücken. Fragen: Wie hast du Farben und Formen genutzt, um deine

Zeichne dich in die Mitte des Papiers und baue gesunde Grenzen um dich herum. Markiere eine Person, zu der du Grenzen schaffen musst. Fragen: Wie

Zeichne deinen Körper und visualisiere den Stress darin. Verwende Farben, um Stressbereiche hervorzuheben. Fragen: Welche Maßnahmen kannst du

Teile dein Blatt in vier Teile. Zeichne, wie du einen Garten durch ein Tor betrittst, einem großen Wesen begegnest und schließlich in eine Hütte

Zeichne 8 gleich große Quadrate und ordne jedem Quadrat eine Emotion zu. Zeichne eine Szene, in der du diese Emotion zuletzt erlebt hast. Fragen: