Wähle den ersten Buchstaben deines Namens und doodle ihn in einer verspielten Weise. Diese Übung fördert kreative Selbstwahrnehmung und verleiht

Überlege, welche geometrische Form am besten zu dir passt und warum. Zeichne diese Form und schreibe dazu, was sie über dich aussagt. Diese Übung

Wenn dein Leben ein Buch wäre, wie würde das Cover aussehen? Gestalte es mit Bildern und Farben, die deine Geschichte repräsentieren. Diese Übung

Stell dir vor, du hättest eine Superkraft. Wie würde sie aussehen? Male sie auf und beschreibe, wie sie dir in deinem Alltag hilft. Diese Übung

Denke an eine Songzeile, die dich besonders inspiriert. Doodle oder male ein Bild, das diese Zeile visualisiert. Diese kreative Reflexion hilft dir,

Male ein Bild in die Mitte deines Papiers und schreibe die Namen der Menschen darum, die dir am meisten bedeuten. Diese Übung fördert Dankbarkeit