Beschreibung
Eltern von ADHS-Kindern – Vollbunt & nicht allein (Workbook)
Dieses Workbook ist für Eltern von neurodivergenten (ADHS-)Kindern, die zwischen Liebe, Lautstärke und Überforderung einen Weg suchen, der nicht nach Perfektion, sondern nach Verbindung + Alltagstauglichkeit funktioniert.
Du bekommst keine „Erziehungs-Hacks“, die im echten Leben nach drei Tagen zerbröseln – sondern einen Mix aus Verstehen, Reflexion und konkreten Tools, damit ihr weniger gegeneinander und mehr miteinander durch den Tag kommt.
Was drin steckt (Auszug):
Wissen nimmt Druck: ADHS verständlich erklärt, Mythos vs. Realität, „Dopamin-Glitzer“ und wann dein Kind leuchtet
Eltern-Energie: Energie-Räuber/Quellen, Selbstmitgefühl, Eltern-Kompass, Übungskarten
Worte, die verbinden: Formulierungen, Grenzen ohne Angst, Notfallplan „wenn’s knallt“, Kommunikationskreis
Alltag mit Herz & Struktur: „Energie statt Uhrzeit“, Wochen-/Tagesrhythmus, Morgen-/Abendrituale, To-do-Karten, Mini-Routineplaner
Emotionen begleiten: Co-Regulation, Eltern-Notfall-Toolbox, Emotions-Tagebuch, Affirmationsseiten
Verbindung statt Kontrolle: Rituale, Unterstützerkreis, Dankbarkeit, Selbstfürsorge-Check
Plus: Kartenhalter + Aufbewahrungsbox basteln (Vorlagen/Anleitung im Workbook)
Wichtig: Das Workbook ersetzt keine Therapie/Diagnostik/medizinische Behandlung – es unterstützt dich, dich und dein Kind besser zu verstehen und euren Alltag liebevoller zu gestalten.
