Tag 42: Heart Strings

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Male ein Herz und schreibe Gefühle hinein, die dein Herz gerade empfindet. Ordne ihnen Farben zu und liste Bewältigungsstrategien auf, die dir bei der Heilung helfen können.

Fragen:

Was braucht dein Herz von dir?

Welche Gefühle hat dein Herz in sich aufgenommen?

Wie lange fühlst du dich schon so?

1. Diffusermischung

3 Tropfen Geranie, 2 Tropfen Rose, 2 Tropfen Orange

Schafft eine liebevolle und heilende Atmosphäre für dein Herz.

2. Roll-On-Mischung

Erdende und stärkende Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Vetiver
  • 2 Tropfen Zedernholz
  • 1 Tropfen Rosmarin

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

Vetiver für Erdung und Selbstbewusstsein

4. Rezept: Rosmarin-Vetiver-Cracker

  • 200 g Dinkelmehl
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Tropfen Rosmarinöl
  • 1 Tropfen Vetiveröl
  • 1/2 TL Salz
  • 80–100 ml Wasser (nach Bedarf)

Zubereitung:

  1. Trockene Zutaten vermischen: In einer großen Schüssel das Dinkelmehl und Salz gut mischen.
  2. Öle hinzufügen: Das Olivenöl, Rosmarinöl und Vetiveröl hinzufügen und gut vermengen.
  3. Wasser einarbeiten: Nach und nach Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten.
  4. Teig ausrollen: Auf einer bemehlten Arbeitsfläche den Teig 2–3 mm dünn ausrollen.
  5. Cracker formen: Den Teig in gleichmäßige Rechtecke oder Quadrate schneiden.
  6. Backen: Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 12–15 Minuten goldbraun backen.
  7. Abkühlen lassen: Die Cracker vollständig abkühlen lassen, damit sie knusprig werden.

Tipp: Perfekt zu Käse und Dips, diese Cracker fördern innere Stärke und Selbstreflexion.

5. Getränk: Vetiver-Rosmarin-Tee

  • 1 Tropfen Rosmarinöl
  • 250 ml heißes Wasser
  • 1 Tropfen Vetiveröl
Von nici