Tag 30: Mandala ausmalen

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Fülle das Mandala mit Mustern und Farben. Diese meditative Übung bringt dir innere Ruhe und fördert die Konzentration.

1. Diffusermischung

3 Tropfen Weihrauch, 2 Tropfen Sandelholz, 2 Tropfen Zypresse

Fördert innere Ruhe und Harmonie.

2. Roll-On-Mischung

  • 5 ml Kokosöl
  • 2 Tropfen Weihrauch
  • 2 Tropfen Zedernholz
  • 1 Tropfen Lavendel

Hilft dir, in einen meditativen Zustand zu gelangen und innere Ruhe zu finden.

3. Ätherisches Öl für Duftschmuck

  • Weihrauch

Meditativ und beruhigend, unterstützt innere Ruhe und Konzentration.

4. Rezept: Weihrauch-Zedernholz-Brownies

  • 150 g Zartbitterschokolade
  • 100 g Butter
  • 100 g Zucker (optional, je nach gewünschter Süße)
  • 2 Eier
  • 80 g Mehl
  • 1 Tropfen Weihrauchöl
  • 1 Tropfen Zedernholzöl
  • 1 Prise Salz

Zubereitung:

  1. Schokolade und Butter schmelzen: Die Zartbitterschokolade in kleine Stücke brechen und zusammen mit der Butter in einem Wasserbad oder vorsichtig in der Mikrowelle schmelzen. Gut umrühren, bis die Mischung glatt ist, und dann etwas abkühlen lassen.
  2. Eier und Zucker verquirlen: In einer separaten Schüssel die Eier und den Zucker schaumig schlagen, bis die Mischung hell und cremig wird.
  3. Aromen hinzufügen: Die geschmolzene Schokoladen-Butter-Mischung vorsichtig unter die Eier-Zucker-Mischung rühren. Anschließend den Tropfen Weihrauchöl und Zedernholzöl hinzufügen und gut vermengen, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.
  4. Mehl und Salz hinzufügen: Das Mehl und eine Prise Salz vorsichtig unterheben, bis ein glatter Teig entsteht.
  5. Backen: Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Backform (ca. 20×20 cm) füllen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 20–25 Minuten backen. Die Brownies sollten in der Mitte noch leicht feucht sein.
  6. Abkühlen lassen: Die Brownies nach dem Backen in der Form abkühlen lassen, bevor sie in Stücke geschnitten werden.

Tipp:

Diese Weihrauch-Zedernholz-Brownies sind perfekt für eine meditative Kreativsession. Die tiefen, erdenden Aromen von Weihrauch und Zedernholz fördern Ruhe und Fokussierung, während sie gleichzeitig das kreative Denken anregen.

5. Getränk: Zedernholz-Weihrauch-Tee

Beruhigend und meditativ, ideal für eine tiefe Konzentration beim Mandala-Malen.

  • 1 Tropfen Zedernholzöl
  • 1 Tropfen Weihrauchöl
  • 250 ml heißes Wasser
Von nici