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8. Zeit für Geschenke
Einmal in der Woche ist es Zeit, dir oder einem geliebten Menschen ein Geschenk zu machen. Dies kann etwas Kleines sein – eine liebevolle Nachricht, ein schönes Schmuckstück oder etwas, das du selbst…
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7. Abendliche Reflexion und Meditation
Am Abend schließen wir den Tag mit einer sanften Meditation ab. Du setzt dich bequem hin, schließt die Augen und atmest tief ein und aus. Nimm dir einen Moment, um deinen Tag in…