1. Diffusermischung 3 Tropfen Lemongrass, 2 Tropfen Grapefruit, 2 Tropfen Zitrone Fördert Frische, Klarheit und Konzentration bei der filigranen Arbeit mit Sand. 2. Roll-On-Mischung 5 ml Kokosöl2 Tropfen Sandelholz2 Tropfen Zedernholz1 Tropfen Orange…

Teile dein Papier in drei Abschnitte: Fragen: Wie würdest du deine Geschichte neu erzählen, um das Ereignis in dein Leben zu integrieren? Welche Unterstützungssysteme hast du eingerichtet, um Emotionen zu verarbeiten? 1. Diffusermischung…

Verziere ein Foto von dir selbst mit Farben und Symbolen, die deine Gefühle ausdrücken. Fragen: Wie hast du Farben und Formen genutzt, um deine Gefühle in deinem Kunstwerk darzustellen? Glaubst du, dass dein…

Zeichne dich in die Mitte des Papiers und baue gesunde Grenzen um dich herum. Markiere eine Person, zu der du Grenzen schaffen musst. Fragen: Wie kannst du gesunde Grenzen setzen, um deine Gefühle…

Zeichne deinen Körper und visualisiere den Stress darin. Verwende Farben, um Stressbereiche hervorzuheben. Fragen: Welche Maßnahmen kannst du ergreifen, um Stress abzubauen? Wo im Körper hältst du Stress fest? Seit wann fühlst du…