Zeichne ein Schild und teile es in vier Teile. Schreibe in jedes Teil eine deiner Stärken und versehe das Schild mit Farben. Fragen: Wie kannst du

Zeichne einen Kreis und teile ihn in Sektionen auf. Fülle jede Sektion mit Formen und Farben. Fragen: Warum hast du diese Farben gewählt? Konntest

Zeichne dich und deine Familie. Überlege, welche Familienmitglieder dir besonders wichtig sind. Fragen: Gibt es jemanden, zu dem du gern eine engere

Denke dir eine Affirmation aus, die dir Kraft gibt. Male dazu ein Bild und bewahre es in einem Glas auf. Fragen: Welche anderen Affirmationen kannst

Male ein Herz und schreibe Gefühle hinein, die dein Herz gerade empfindet. Ordne ihnen Farben zu und liste Bewältigungsstrategien auf, die dir bei

Nimm dir 15 Minuten Zeit, um über dein Leben nachzudenken. Zeichne eine visuelle Metapher für deine aktuelle Lebenssituation und fülle sie mit