Doodle (kritzle) eine Darstellung deines Bauchgefühls. Erlaube dir, intuitiv zu zeichnen und dich von deinem Inneren leiten zu lassen. Diese Übung stärkt deine Intuition und hilft dir, deine innere Stimme besser wahrzunehmen. 1.…

Male ein Herz und teile es in verschiedene Bereiche, die du beschriftest. Fülle es mit allem, was dein Herz erfüllt. Diese Übung dient dazu, dich auf die positiven Aspekte deines Lebens zu fokussieren.…

Atme tief ein und aus, visualisiere dein Krafttier und male es. Verbringe Zeit mit diesem Tier in deiner Vorstellung – was sind seine Stärken und wie kannst du sie in deinem Leben nutzen?…

Male einen Ballon und schreibe alles um den Ballon herum, was du loslassen möchtest. Alternativ kannst du auch wirklich einen Ballon steigen lassen, in dem deine „Altlasten“ symbolisch verschwinden. Diese Übung unterstützt dich…

Überlege, was du aus einer schwierigen Zeit in deinem Leben gelernt hast. Male, gestalte oder fotografiere etwas, das das Positive aus dieser Erfahrung symbolisiert. Diese Übung hilft dir, das Gute in deinen Herausforderungen…