Nimm dir Zeit und male ein Bild, das deine Seele symbolisiert. Nutze Farben, Formen und Symbole, die deine innere Welt darstellen. Diese Übung hilft dir, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden. 1.…

Überlege, worauf du in deinem Leben besonders stolz bist und halte es in einem Bild fest. Diese Übung bestärkt dich darin, deine Erfolge zu feiern und dein Selbstbewusstsein zu stärken. 1. Diffusermischung 3…

Stell dir vor, du bist ein Baum. Zeichne dich und deine Umgebung – welche Jahreszeit ist es, wo stehst du? Diese Übung fördert Selbstreflexion und hilft dir, deine Lebenssituation zu visualisieren. 1. Diffusermischung…

Zeichne den Umriss deiner Hand und schreibe in jeden Finger eine deiner Stärken. Diese Übung gibt dir Selbstvertrauen und erinnert dich an deine persönlichen Fähigkeiten. 1. Diffusermischung 3 Tropfen Zitrone, 2 Tropfen Pfefferminze,…

Male oder gestalte eine Szene, in der du dich vollständig angekommen fühlst. Reflektiere, was diese Momente für dich besonders machen und warum sie so wertvoll sind. Diese Übung hilft dir, mehr davon in…