Male eine Box und schreibe alle deine Gedanken hinein. Diese Übung hilft dir, belastende Gedanken zu externalisieren und sie aus deinem Kopf „herauszulassen“. 1. Diffusermischung 3 Tropfen Lavendel, 2 Tropfen Salbei, 2 Tropfen…

Wähle den ersten Buchstaben deines Namens und doodle ihn in einer verspielten Weise. Diese Übung fördert kreative Selbstwahrnehmung und verleiht deinem Namen eine künstlerische Note. 1. Diffusermischung 3 Tropfen Pfefferminze, 2 Tropfen Zitrone,…

Überlege, welche geometrische Form am besten zu dir passt und warum. Zeichne diese Form und schreibe dazu, was sie über dich aussagt. Diese Übung hilft dir, dich auf einfache, aber symbolische Weise zu…

Wenn dein Leben ein Buch wäre, wie würde das Cover aussehen? Gestalte es mit Bildern und Farben, die deine Geschichte repräsentieren. Diese Übung regt dich an, deine Lebensreise kreativ zu betrachten. 1. Diffusermischung…

Stell dir vor, du hättest eine Superkraft. Wie würde sie aussehen? Male sie auf und beschreibe, wie sie dir in deinem Alltag hilft. Diese Übung fördert deine Vorstellungskraft und stärkt dein Selbstvertrauen. 1.…