Zeichne dich in die Mitte des Papiers und baue gesunde Grenzen um dich herum. Markiere eine Person, zu der du Grenzen schaffen musst. Fragen: Wie kannst du gesunde Grenzen setzen, um deine Gefühle…

Zeichne deinen Körper und visualisiere den Stress darin. Verwende Farben, um Stressbereiche hervorzuheben. Fragen: Welche Maßnahmen kannst du ergreifen, um Stress abzubauen? Wo im Körper hältst du Stress fest? Seit wann fühlst du…

Teile dein Blatt in vier Teile. Zeichne, wie du einen Garten durch ein Tor betrittst, einem großen Wesen begegnest und schließlich in eine Hütte gelangst. Fragen: Was hast du in der Hütte gesehen…

Zeichne 8 gleich große Quadrate und ordne jedem Quadrat eine Emotion zu. Zeichne eine Szene, in der du diese Emotion zuletzt erlebt hast. Fragen: Was kannst du tun, um diese Emotion zu fördern?…

Zeichne ein Schild und teile es in vier Teile. Schreibe in jedes Teil eine deiner Stärken und versehe das Schild mit Farben. Fragen: Wie kannst du deine Stärken nutzen, um mehr mit anderen…