ADHS: Die verborgenen Superkräfte entdecken und nutzen

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In einer Welt, die sich oft auf Normen und Standards konzentriert, wird ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) oft als eine Herausforderung angesehen. Doch was wäre, wenn wir ADHS nicht als Defizit betrachten, sondern als verborgene Superkraft? Eine Kraft, die Menschen, die von ADHS betroffen sind, einzigartige Fähigkeiten verleiht – Kreativität, Energie, Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, über den Tellerrand hinauszudenken.

ADHS bringt Herausforderungen mit sich, aber es ist an der Zeit, die positiven Seiten zu erkennen und zu feiern. Lass uns gemeinsam in die Welt der verborgenen Superheldenkräfte von Menschen mit ADHS eintauchen.

Superheldenkräfte entfesseln: Ein neuer Blick auf ADHS

Stell dir vor, du könntest die Welt in einem atemberaubenden Tempo wahrnehmen, Details erfassen, die andere übersehen, und Verbindungen herstellen, die für die meisten unsichtbar bleiben. Das ist die Superkraft von Menschen mit ADHS. Ihr Gehirn arbeitet anders – sie haben eine außergewöhnliche Fähigkeit, kreative Lösungen für komplexe Probleme zu finden und innovative Ideen zu entwickeln.

Was, wenn wir diese einzigartige Art der Wahrnehmung als das betrachten, was sie wirklich ist: eine Superheldenkraft des 21. Jahrhunderts?

Menschen mit ADHS haben häufig einen erstaunlichen Einfallsreichtum. Während es ihnen schwerfallen kann, sich auf monotone oder unstrukturierte Aufgaben zu konzentrieren, können sie sich in Themen, die sie begeistern, vollständig vertiefen – das Phänomen des sogenannten Hyperfokus. Dieser tiefe Fokus kann zu herausragenden Leistungen in Bereichen führen, die sie leidenschaftlich verfolgen.

„Mama, habe ich vielleicht garkein ADHS? Das wäre schade, denn dann hätte ich diese Superheldenkraft nicht.“

– Emily Schmuhl, Meine Tochter

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Symptome von ADHS

Bevor wir die Superkräfte von ADHS weiter erkunden, ist es wichtig, die häufigsten Symptome zu verstehen, die oft als Hindernisse wahrgenommen werden:

Unaufmerksamkeit

Menschen mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, insbesondere wenn sie langweilig oder repetitiv sind. Sie werden leicht abgelenkt und vergessen oft wichtige Dinge. Diese Unaufmerksamkeit kann in Schule, Beruf und Alltag zu Problemen führen.

Hyperaktivität

Betroffene zeigen häufig übermäßige motorische Aktivität, wie ständiges Zappeln, Wippen oder das Unvermögen, ruhig zu sitzen. Diese Symptome treten häufig bei Kindern auf und können zu Herausforderungen in Schule und Kindergarten führen.

Impulsivität

Menschen mit ADHS handeln oft ohne nachzudenken, unterbrechen andere und haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu kontrollieren. Diese Impulsivität kann zu zwischenmenschlichen Konflikten führen und es schwer machen, die eigene Gefühlswelt im Griff zu behalten.

Doch hinter diesen Herausforderungen verbirgt sich oft eine Reihe von einzigartigen Fähigkeiten, die Menschen mit ADHS zu echten Superhelden machen.

Diese Fähigkeiten machen ADHSler unter anderem ganz besonders:

Die Superkräfte von ADHS erkennen und nutzen

1. Kreativität und Innovation

Menschen mit ADHS sind oft unglaublich kreativ. Ihr Gehirn verarbeitet Informationen auf andere Weise und ermöglicht es ihnen, originelle Ideen und Lösungen zu entwickeln. Sie sind in der Lage, auf neue und unerwartete Weise zu denken, was sie in kreativen Berufen und Problemlösungsprozessen besonders wertvoll macht. In einer Welt, die ständig nach Innovation verlangt, ist diese Fähigkeit eine unschätzbare Ressource.

2. Energie und Enthusiasmus

Die enorme Energie und der Enthusiasmus, die mit ADHS einhergehen, können ansteckend wirken. Menschen mit ADHS sind oft in der Lage, ihre Leidenschaft und Begeisterung auf andere zu übertragen. Diese Energie kann Projekte antreiben und Teams motivieren, und ihre ansteckende Begeisterung bringt oft frischen Wind in stagnierende Situationen.

3. Problemlösungsfähigkeiten

Durch das tägliche Überwinden von Herausforderungen entwickeln Menschen mit ADHS oft außergewöhnliche Problemlösungsfähigkeiten. Sie sind es gewohnt, sich Hindernissen zu stellen, kreative Lösungen zu finden und neue Wege zu gehen. Diese Resilienz macht sie zu geschickten und flexiblen Denkern, die in jeder Situation einen Ausweg finden können.

4. Multitasking

Menschen mit ADHS haben häufig die Fähigkeit, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Ihr Gehirn springt von einem Gedanken zum nächsten, was ihnen ermöglicht, verschiedene Aktivitäten parallel zu verfolgen. In einer schnelllebigen Welt, in der Flexibilität und Anpassungsfähigkeit entscheidend sind, ist diese Fähigkeit ein großer Vorteil.

5. Empathie und Intuition

Viele Menschen mit ADHS haben eine tief ausgeprägte Empathie und Intuition. Sie nehmen die Emotionen und Stimmungen anderer intensiver wahr und sind in der Lage, sich gut in ihre Mitmenschen hineinzuversetzen. Diese Fähigkeit macht sie zu wertvollen Freunden, Kollegen und Anführern, die Beziehungen pflegen und vertiefen können.

ADHS – Persönliche Erfahrungen

Was du wissen solltest, als ich diesen Artikel schrieb gab es weder bei mir noch bei meiner Tochter die Diagnose ADHS – noch nicht. Es existierte lediglich die starke Vermutung seitens der Ergotherapeutin, einiger Psychologen mit denen ich telefoniert hatte und meinerseits.

Aber zurück zum Anfang

Erste Anzeichen, die wir bemerkten waren Probleme in der Schule, Konzentrationsschwierigkeiten und eine unbändige Energie. Was mir jedoch erst später bewusst wurde, war, dass auch ich viele dieser „Symptome“ in meinem eigenen Leben wiedererkannte. Diese Erkenntnis war der Schlüssel zu einem neuen Verständnis von ADHS – nicht nur als Herausforderung, sondern als Teil unserer Identität.

Meine Tochter ist ein unglaublich kreativer Mensch. Sie malt, erzählt Geschichten und kann stundenlang in ihrer eigenen Welt verweilen. Ihr Einfühlungsvermögen ist beeindruckend – sie merkt sofort, wenn jemand traurig ist, und versucht, Trost zu spenden. Ihre Energie scheint endlos, und obwohl das Einschlafen oft eine Herausforderung ist, ist sie am nächsten Tag wieder voller Tatendrang.

Diese Reise war für uns beide nicht immer leicht. Es gab schwierige Gespräche mit Lehrern, Therapeuten und Ärzten. Aber irgendwann begann ich zu erkennen, dass ADHS nicht nur eine Herausforderung ist, sondern auch eine Gabe – eine Quelle von Kreativität, Empathie und außergewöhnlicher Energie.

Puzzleteile:

Flieg mein Vögelchen, flieg: Meine Tochter flatterte oft mit den Händen, meistens wenn sie aufgeregt war. Unsere Vermutung war, dass sie die Anspannung löste, wenn sie flatterte.

Stundenlanges Hörspiele hören und Geschichten erzählen: Meine Tochter kann tatsächlich extrem ausdauernd Hörspiele hören und Geschichten erzählen. Das kann sie tagelang und dann ist sie in ihrer eigenen Welt. Letztens war sie mit ihrer Freundin am Malen und als das Hörspiel anging, schwupps war das Malen vergessen.

Nicht einschlafen: Die Kinder zeitig ins Bett bringen und dann den Abend genießen gibt es bei uns eher selten, denn meine Tochter schläft und schläft nicht ein. Noch 2-3mal auf Toilette gehen, nochmal kurz vor den Ofen stellen, noch etwas erzählen. Vor halb, um elf ist tatsächlich keine Ruhe. Und wenn du denkst sie ist am nächsten Tag todmüde. Nein ist sie nicht. Sie strotzt vor Energie.

Wahnsinnig einfühlsam: Sie ist wahnsinnig einfühlsam und empathisch. Ihre sozialen Kontakte sind ihr extrem wichtig und sie schlichtet auch gern Mal einen Streit zwischen den Freundinnen.

Kreativ: Ja das mit den Geschichten erzählen und erfinden, erwähnte ich bereits, aber sie ist auch noch in anderen Bereichen sehr kreativ. Erst gestern hat sie eine Zahnschachtel für ihren Bruder gebastelt.

Reaktion auf Reize: Schon seit sie klein war, riecht meine Tochter an fast allem, was sie in die Hände bekommt. Der Geruch scheint einiges in ihr auszulösen. Sie sagt fast nie, dass ihr irgendwas zu viel wird. Wie auch sie strotzt vor Energie, aber man merkt, wenn sie sich in ihren sicheren Hafen, das Hören zurückzieht.

Weiter im Text:

Vor einigen Wochen hatten wir nun dieses weitere Elterngespräch, zu dem ich echt guter Dinge ging, denn für mich hatte meine Tochter starke Vorteile gemacht. Gutgestimmt ging ich in das Zimmer und stieß dort auf eine doch sehr verzweifelte Lehrerin. Nachdem ich ihr meine Sicht der Dinge kurz schilderte, kam ihre Verzweiflung gänzlich zu Ausdruck und sie meinte, dass eventuell eine Klassenwiederholung sinnvoll sei. In dem Moment fing ich an zu weinen. Versteht mich nicht falsch, ich sehe Klassenwiederholungen durchaus als Chance, aber ich wusste, meine Tochter aus ihrem sozialen Gefüge rauszureißen würde ihr das Herz brechen und schulisch meines Erachtens garnichts verbessern, wenn dann nur verschlimmern.

Fazit des Gesprächs: Emily habe weiterhin starke Probleme in Mathe, sei sehr gut im Lesen und die Schrift sei nicht so gut. Wir sollten uns eine Klassenwiederholung überlegen eine Diagnose auf Teilleistungsschwäche durchführen lassen.

OKAAAYYY!! Luftholen, durchatmen…Mein Mann verabschiedete ich ins Auto und ich trat den Spaziergang nach Hause durch den Wald an. Währenddessen ging ich zahlreiche bekanntschaften durch, durchforstete das Internet nach möglichen Kursen und suchte immer wieder nach dem begriff Teilleistungsschwäche. Ich erinnerte mich an eine bekannte Mama aus dem Kindergarten meiner Kinder, die Kinderpsychologin ist, an meine Tante die Psychologin ist und an eine Freundin, die ähnliches mit ihrem Sohn durchgemacht hat.

Nachdem ich mich etwas gefangen hatte, telefonierte ich mit jedem einzelnen besagter Personen und der O-Ton war tatsächlich dass es sich nicht nach einer Teilleistungsschwäche anhört, sondern eventuell nach ADHS. Ich hatte mich damit noch nicht wirklich befasst, ab und an schwirrte es in meinem Kopf rum und auch die Ergotherapeutin hatte es im Hinterkopf. Nach dem Telefonat begann ich mich mehr und mehr damit zu befassen und stieß auf einen Artikel, von dem ich dachte wow, die Person, die da schreibt, schreibt über mich. Ja du hast richtig gelesen über mich, nicht über meine Tochter. Und dann machte plötzlich auch bei mir soviel Sinn. Ich hatte nie Probleme mit der Schule, aber ich habe Probleme mit Struktur, Entspannung, Ordnung. Mein Kopf platzt fast vor 1000 Ideen, den ganzen Tag fühle ich mich wie angetrieben, arbeite viel auch bis tief in die Nacht – immer effektiv???

Als die bekannte Psychologin mich fragte ob es denn eine Diagnose in der Familie gab, sagte ich nein, aber ich vermute stark, dass ich es habe und umso mehr ich drüber nachdachte, auch mein Papa, immer von einer inneren Unruhe angetrieben, genau wie meine Oma. So, da war sie nun die Vermutung. Für mich nicht schlimm, sondern eher eine Antwort auf so viele Fragen. Ich sprach mit der Ergo und tatsächlich bestätigte sie meine Vermutung. Nun, wir haben uns gegen eine Klassenwiederholung entschieden und im Juni Diagnosetermin.

ADHS – Störung oder nicht?

ADHS – das das Kürzel für Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätssyndrom steht mag sicherlich den meisten bekannt sein, vielleicht auch, was es in der Theorie beinhaltet, zumindest findet man dazu verschiedenste Seiten im Netz. Allgemein wird ADHS als eine Störung bezeichnet – genau genommen eine neurologische Entwicklungsstörung, bei der die Informationsverarbeitung nicht regelkonform läuft.

Was genau verstehen wir unter einer Störung?

Eine Störung kann in verschiedenen Kontexten unterschiedliche Bedeutungen haben, aber im Allgemeinen bezieht sich der Begriff auf eine Abweichung von einem normalen oder erwarteten Zustand oder Verhalten. Hier sind einige mögliche Definitionen:

Medizinisch/Psychologisch: Eine Störung bezieht sich auf eine klinisch diagnostizierte Abweichung von der normalen Funktion oder Struktur eines Organismus, insbesondere des menschlichen Körpers oder Geistes.

Soziologisch: In der Soziologie bezieht sich eine Störung auf eine Abweichung von den sozialen Normen oder Erwartungen innerhalb einer Gesellschaft. Dies kann Verhaltensweisen, Einstellungen oder Lebensstile umfassen, die als unangemessen oder abweichend von den akzeptierten Standards betrachtet werden.

Technisch/Technologisch: In technischen oder technologischen Kontexten kann eine Störung eine Fehlfunktion oder Unterbrechung in einem System oder Prozess bedeuten, die dazu führt, dass es nicht ordnungsgemäß funktioniert oder seine Aufgabe nicht erfüllen kann.

Ökologisch: In der Umweltwissenschaft bezieht sich eine Störung auf eine Unterbrechung oder Veränderung in einem Ökosystem oder einer natürlichen Umgebung, die das Gleichgewicht oder die Stabilität des Systems beeinträchtigt.

Ich denke wir sind uns einig, dass die meisten, wenn wir von einer Störung sprechen, etwas negatives damit verbinden. Der Staubsauger, der nicht mehr saugt, weil er eine Störung hat. Der Hund, der an Epilepsie leidet und den wir deshalb keine Sekunde aus den Augen lassen können (vielleicht ein seltsames Beispiel, aber im Bekanntenkreis genauso geschehen) oder das Kind in einer Klasse , bestehend aus 28 Schülern, was einfach nicht so funktioniert, wie der Lehrer es möchte. Sind es aber nicht nur wir, die etwas negatives damit verbinden, weil wir es gewohnt sind, immer erst einmal das negative zu sehen? Dabei ist die Störung in allen diesen genannten Kontexten ein Begriff, der eine Abweichung von einem erwarteten oder normalen Zustand, beschreibt.

Was ist denn aber bitteschön normal?

In einer Welt, die ständig versucht, Menschen in „normale“ und „unnormale“ Kategorien zu unterteilen, ist es wichtig, darüber nachzudenken, was „normal“ eigentlich bedeutet. Jede Abweichung von der sogenannten Norm wird oft als „Störung“ betrachtet. Doch wer bestimmt, was normal ist? Und ist „normal“ wirklich das Ziel?

Menschen mit ADHS passen vielleicht nicht immer in die konventionellen Vorstellungen von Konzentration und Verhalten. Aber sie bringen etwas Einzigartiges in unsere Welt – eine andere Art, die Dinge zu sehen, zu fühlen und zu handeln. Vielleicht sollten wir aufhören, ADHS als Störung zu sehen, und anfangen, die Vielfalt zu feiern, die es mit sich bringt.

Perspektivwechsel

Ich weiß es ist schwer aber nicht unmöglich. Versuch doch einfach mal in der Situation zuerst das positive zu sehen und nicht das negative.

Was ist, wenn der defekte Staubsauger, der vielleicht eh schon sau alt und noch dazu wahnsinnig schwer war, dir sagen wollte, es ist Zeit für einen Neuen? Und vielleicht hast du schon bald einen dieser kleinen Staubsaugerroboter daheim, der von alleine saugt und dir plötzlich so viel mehr Zeit verschafft, die du nicht mit lästiger Hausarbeit, sondern mit wertvoller Zeit mit deinen Kindern verbringst?

Was ist, wenn der kleine Hund dir sagen wollte: „Es gibt wichtigeres als Arbeit und Stress, setze dich doch einfach mal mit mir hin, entspanne und gib mir ganz viel Liebe, denn ich gebe sie dir zurück.“

Was ist, wenn das Kind, welches in der Schule aus der Reihe sticht, so viele andere Fähigkeiten hat, jeden Streit zwischen den Freunden schlichtet und wahre Superheldenkräfte in anderen Bereichen hat? Dazu aber später mehr.

Eine schöne Geschichte, die das Ganze noch einmal mehr verdeutlicht, möchte ich euch nicht vorenthalten. Ich glaube es war vor mittlerweile 4 Jahren. Ja schon eine ganze Weile her und dennoch ist es mir als Positivbeispiel in Erinnerung geblieben. Es war extrem heiß draußen, mein Sohn hatte ich im Kinderwagen und ich war auf dem Weg zurück von einer Hochzeitskleiderprobe einer damaligen Freundin, von der ich Trauzeugin war. Eigentlich hatte ich keine Zeit dafür, nahm sie aber, wie in den meisten Fällen aber dann doch.

Ich saß in der Bahn auf dem Weg zum Waldschlösschen, wo der Ersatzverkehr fuhr. In wenigen Stunden wollten wir noch Besuch empfangen und ich war demnach wie immer im Stress. An der Haltestelle sprang ich mit dem Kinderwagen aus der Bahn und rannte zum Bus, der kurz vor meiner Nase, die Türen zumachte. Man war ich genervt. Dann kam ein Mann und sagte, schau mal da kommt schon der nächste. Und in der Tat, der nächste Bus fuhr um die Ecke und er war leeeeeer. Ich konnte gemütlich einsteigen, hatte mit Kind und Kinderwagen genug Platz, konnte frei atmen und musste mich nicht in den vollen Bus zuvor quetschen.  

Wie wäre es also, wenn du das nächste Mal auch das positive suchst. Ich bin mir sicher, du wirst in jeder Situation etwas finden, suchst du auch noch so tief.

Kurse zum Erwachen deiner Superheldenkraft

Wie bei den meisten Superhelden, ist es auch bei ADHS. Sie werden mit ihrer Kraft geboren und können anfänglich noch nichts damit anfangen. Und so wie jeder Superheld erst damit umgehen lernen muss, so geht es auch den ADHSlern. Deshalb hier ein paar Kurse die dich oder dein Kind dabei unterstützen können.

1. Schmetterling-Club: Unterstützung für Erwachsene mit ADHS

Referenzen

2. Videokurs ADHS-Eltern-Begleiter: Praktische Tipps für unsere Eltern

Referenzen

3. Anders Erfolgreich: ADHS als Chance begreifen

Erfolgreiche/r Unternehmer/in sein mit ADHS / ADS. So geht’s!

Referenzen

4. Videokurs ADHS-StarterKIT: Der erste Schritt zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden

ADHS-StarterKIT – 4-wöchiger Einsteiger-Videokurs für Erwachsene mit ADHS

Referenzen

Die Superheldenkraft des 21. Jahrhunderts

Die Energie von Menschen mit ADHS oft grenzenlos. Sie können Stunden damit verbringen, sich in ein Projekt zu vertiefen, das sie lieben, und dabei eine unglaubliche Produktivität an den Tag legen. Diese Energie ist ansteckend und inspirierend für die Menschen um sie herum. Sie können andere motivieren, ihr Bestes zu geben und ihre Träume zu verfolgen.

Menschen mit ADHS haben auch eine unglaubliche Fähigkeit, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und ihre Bedürfnisse zu erkennen. Sie sind einfühlsam und empathisch, was sie zu großartigen Teamplayern und Anführern macht. Ihre sozialen Fähigkeiten können eine unschätzbare Ressource sein, wenn es darum geht, Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

Ein weiteres Merkmal von ADHS ist die Fähigkeit, spontan zu sein und Risiken einzugehen. Menschen mit ADHS scheuen sich nicht vor neuen Herausforderungen. Sie stürzen sich mutig ins Unbekannte und bringen oft erstaunliche Ergebnisse hervor. Diese Furchtlosigkeit macht sie zu wahren Pionieren in allen Lebensbereichen.

Darüber hinaus haben Menschen mit ADHS oft eine unerschütterliche Entschlossenheit, ihre Ziele zu erreichen. Sie lassen sich nicht von Rückschlägen entmutigen, sondern sehen sie als Gelegenheit, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Diese Hartnäckigkeit und Ausdauer sind Eigenschaften, die sie zu wahren Vorbildern für Durchhaltevermögen machen.

Aber die wahre Superkraft von ADHS liegt vielleicht in der Fähigkeit, eine außergewöhnliche Kreativität zu entfesseln. Menschen mit ADHS haben oft einen unglaublichen Ideenreichtum und eine Vorstellungskraft, die keine Grenzen kennt. Sie können die Welt auf völlig neue Weise sehen und uns alle dazu inspirieren, über unsere eigenen Grenzen hinauszugehen.

In einer Welt, die oft nach Konformität strebt, sollten wir die Vielfalt von ADHS als eine Quelle der Stärke erkennen. Es ist an der Zeit, diese unsichtbare Superkraft zu feiern und Menschen mit ADHS die Anerkennung zukommen zu lassen, die sie verdienen. Denn sie sind die Veränderer, die Innovatoren und die Visionäre, die unsere Welt zu einem besseren Ort machen können.

Lasst uns gemeinsam die Superhelden in unserem eigenen Leben erkennen und feiern, egal ob sie ADHS haben oder nicht. Denn am Ende des Tages sind es nicht unsere Unterschiede, die uns trennen, sondern unsere einzigartigen Fähigkeiten, die uns zu den Helden machen, die wir sind.

Die Diagnose oder die Erkenntnis ist natürlich nicht immer, so wie bei mir eine Antwort auf viele Fragen sondern auch eine große Herausforderung. Wie gehe ich mit meinem Kind um. Ich stelle mir immer wieder die Frage, wie ich meinem Kind Struktur beibringen soll, wenn ich sie doch selber nicht habe? Wie kann ich als Unternehmer mit ADHS effektiv arbeiten, also wie kann ich meine Superheldenkraft voll ausschöpfen und wie kann ich das gemeinsam mit meinem Kind tun?