Zeichne 8 gleich große Quadrate und ordne jedem Quadrat eine Emotion zu. Zeichne eine Szene, in der du diese Emotion zuletzt erlebt hast. Fragen: Was kannst du tun, um diese Emotion zu fördern?…

Zeichne ein Schild und teile es in vier Teile. Schreibe in jedes Teil eine deiner Stärken und versehe das Schild mit Farben. Fragen: Wie kannst du deine Stärken nutzen, um mehr mit anderen…

Zeichne einen Kreis und teile ihn in Sektionen auf. Fülle jede Sektion mit Formen und Farben. Fragen: Warum hast du diese Farben gewählt? Konntest du während des Zeichnens einen meditativen Zustand erreichen? Was…

Zeichne dich und deine Familie. Überlege, welche Familienmitglieder dir besonders wichtig sind. Fragen: Gibt es jemanden, zu dem du gern eine engere Beziehung aufbauen möchtest? Hat die Person, neben der du stehst, eine…

Denke dir eine Affirmation aus, die dir Kraft gibt. Male dazu ein Bild und bewahre es in einem Glas auf. Fragen: Welche anderen Affirmationen kannst du hinzufügen? Wie bezieht sich die Affirmation auf…