Stell dir deinen inneren Garten vor: Gesunde Pflanzen stehen für deine Stärken, Samen für deine Ziele und Unkraut für Probleme, die dich zurückhalten. Zeichne den Garten und füge Details hinzu. Fragen: Was sind…

Wähle ein Symbol, das für deinen Heilungsprozess steht, und fülle es mit Farben. Fragen: Wie kannst du dein Symbol in deinen Alltag einbauen? Gab es etwas in deinem Kunstwerk, das dich überrascht hat?…

Überlege dir ein Symbol, das deine persönliche Kraft verkörpert. Skizziere es und fülle es mit Farben. Fragen: Welcher Gegenstand könnte dir als Symbol für deine persönliche Stärke dienen? Wo in deinem Leben fehlt…

Male deinen Körper in voller Größe und benutze Farben, um die Energien und Gefühle in deinem Körper darzustellen. Ermittle, wo du in deinem Körper Kraft hast. Fragen: Wie kannst du die Dinge feiern,…

Denke an einen Ort, an dem du dich sicher und wohl fühlst, und gestalte diesen Raum. Fragen: Welche Hilfsmittel (z.B. Gespräche, Tagebuchschreiben, Meditation) helfen dir, dich auf schwierige Situationen vorzubereiten? Gibt es Assoziationen,…